4、西北气候比较干燥，应适当加强蔬菜水果摄入以增强抵抗力。雪岭（老爷岭） 目的地：吉林省延边朝鲜族自治州和龙市 优点：原生态的自然景观，雪松与雾凇、云海堪称一绝，可远眺长白山 缺点：硬件设施不完善，食宿条件较差 其他候选地点 长白山 长白山冬季的壮观是南方驴友的必游之地（夏季的长白山和南方的景色已是大同小异了）。另外雪场内还有高山跳台滑雪场地、越野滑雪场地和花样滑雪场地。　　中央大街的夜晚，也是流光溢彩，有北国风味的美食街，有音乐艺人的街头表演，还有整齐的广场交际舞，热闹的商场和满街的马迭尔冰棍。生吃(阿斯根)，生吃的有鹿、犴、狍的腰子、肝，他们主张生吃对眼睛有好处。海拉尔河：满族语意为益母草河。