四、初次进入高海拔地区，一定要注意自己的身体状况哦一般建议，行程开始前，提前半天到一天抵达兰州/西宁，预留时间休整一下，适应一下西北的高原气候，不要一下飞机或者火车就开始行程。由于屋内火炕（往往是南北大炕）都是靠窗子，这就和窗外有较大的温差，如果把窗户纸糊在里边，就容易缓霜，使窗户纸经常脱落。衣服可以选择颜色亮丽一些，这样拍出来的照片美美哒。其中，尤以祠堂文化最负盛名，其祠堂数量之多、密度之大、类型之齐全，堪称百家姓和名人传的缩影，有露天博物馆和文化宝库的美誉。海拉尔河：满族语意为益母草河。那天晚上，一宿没合眼的我，情不自禁地在微信上述说起余旭的故事。