5、多喝水，高原空气湿度比较低，会容易脱水引发一些疾病，而且要不断但少量的喝。　　秧歌源于汉民族元宵节庆时的集会表演，至今已有千年历史。红色的斗篷搭配上深红色的百褶半身裙，在上半身的色彩呈现上稍微带着点亮眼的效果，下半身搭配深红色的百褶半身裙，在色彩呈现上又可以搭配出足够的层次感。她是我通过一个朋友的大学同学的介绍联系上的，不仅是旅游局认证的西北旅游规划师，而且也是旅游协会的志愿者，给我们安排的8天行程，从兰州出发，走了西北大环线，类似结伴自助游那样，轻松自由，想玩多久都可以，而且给了价格非常便宜人均不到2000，现在把我的行程与大家一起分享，希望能帮到想去西北旅游的朋友们。可是这群鬼家伙用手比划着说：要把每条支流都探查个明白。从北红村到北极村97公里，需要2小时。