第三步是用揉好的黄米面把攥成团的豆沙陷包入里面，团成豆包状，最后放入用波罗叶子(柞树叶子)、苏子叶做屉布子的笼屉里，上锅蒸上个二十分钟或半个小时，即可出锅食用了。2、60周岁至69周岁的老年人。长白十六峰 包括主峰白云峰、最适合观赏天池全景的天文峰、玉柱峰、晴天也难见其顶得梯云峰、冠冕峰、鹿鸣峰、华盖峰、龙门峰、卧虎峰、天豁峰、紫霞峰、锦屏峰、铁壁峰、观日峰、孤隼峰、织女峰。【曾通】优点：①曾通在岛上，人少风景美，没有韩屯那么商业化，更有一种世外桃源的感觉，素有赏雾凇，到曾通的说法，最早先是曾通村的雾凇最出名。总之，美好时刻，莫失莫忘。5、提供2022最新四川凉山西昌旅游攻略，包括西昌旅游景点大全，西昌景点图片，西昌旅游地图，西昌门票美食购物交通等等。