其主料是三辣，即辣椒、大蒜、生姜，另外还有白梨、苹果梨、青萝卜丝，有条件的话再加入味精、苹果和虾仁。饽饽满族以面食为主，主要是蒸煮面食，用高粱，谷子，糜子，小麦，玉米，大豆等磨成粉，制成各种饽饽，很多都是已经融入到东北汉族的主食中。文字为本人原创，文章内容仅代表个人的观点。很多年前我在某一宣传片上看到过关于泸沽湖的介绍，那美丽恬静的自然风光古朴独特的民风民俗眉眼传情的摩梭姑娘母系生活为主的生活方式天池，位于阿尔山东北74公里天池岭上，海拔1332.3米，有484级台阶。　　这里的矿泉泥也是宝，通过敷泥，也能治疗很多种疾病，特别对脱发和皮肤病有很好的疗效。